La alimentación en la primera infancia (0 a 3 años)
Se recomienda la lactancia materna durante los primeros seis meses. A partir de estos seis meses se debe ir incorporando nuevos alimentos de manera progresiva, es decir dejar intervalos de varios días entre la introducción de un nuevo alimento y otro. Para que el niño se vaya adaptando a comer se debe tener un ambiente tranquilo sin distracciones.
Aspectos nutricionales:
- Proporcionar una comida de calidad.
- Higiene alimentaria y de comportamiento adecuada y también en cuanto a los hábitos sociales a la hora de comer.
- Fomentar la variedad gastronómica y dar los alimentos locales y de temporada.
Existen calendarios de incorporación de los alimentos pero solo es una información para poder orientarse pero la alimentación siempre se debe hablar con los padres y elegir lo mejor para el niño.
Recomendaciones para una buena alimentación:
- No añadir azúcar, miel y edulcorantes en la alimentación de los lactantes.
- Evitar la sal en las comidas, así como alimentos salados o en vinagre o conservas etc...
- Durante el tiempo que el bebé este tomando la leche materna, no le hace falta tomar agua. Solo se recomienda a partir del sexto mes.
- La leche de vaca no se debe introducir hasta los 12 meses
En este enlace encontraremos unas recomendaciones alimenticias de la fundación Salud Infantil.
Podemos encontrar toda la información aquí y en el siguiente enlace.
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